17 miesiecy

17 lat...9 miesięcy - jest naprwadę bardzo dobrze :] 7 posilkow dziennie , widac ze maszmotywacje,checi i ochote do bycia wielkim :] sog

"Napisałem tam 10 miesięcy bo myślałem że jak podam dłuższy czas to będę miał lepszy szacunek na tym forum..." Buehe Koles jestes spoko , najpierw klamiesz , potem chcesz sie po 9 miechach w wiemu 17 lat robic "cykl" z 5 dec , a potem chcesz wzbodzac respekt ... hehe dobre :)

[...] robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 1a - regularnie 3 lata 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, [...]

[...] lat 168 cm i 49-50kg. Od kwietnia zaczełam sie odchudzac no i Własciwa dieta + trening dały taki efekyt ze schudłam 15kg. Wszystko byłoby ok gdybym miała miesiaczke;/ a od 3 miesiecy jej nie ma.Byłam u Ginekologa na USG przepisała mi tabletki antykoncepcyjne w celu wywołania okresu,Ale wyniki Usg zobaczył inny ginelokog i powiedział ze koniecznie [...]

[...] Moim zdaniem Stany i Anglia cos kroja i przygotowuja sobie pod to grunt, a takze aby usprawiedliwic swoje pozniejsze poczynania. Bo to dziwne, ze rozpracowywali to tyle miesiecy, a data ujawnienia raptem zbiega sie z wejsciem Izraela do Libanu oraz planowana interwencja wojsk amerykanskich w tamtym rejonie. To wszystko jest zbyt proste, [...]

Forumowicz pisze o zmiane diety: Mam 26 lat, waga 82kg, 182cm, staż 7 miesięcy. Chciałbym przybrać na masie. Dodatkowo biorę Hard Mass'a Treca. Proszę specjalistów o ocenę diety 07:00Platki owsiane 100gMleko 0,5 400gChleb zytni 100g09:30Gainer 75g11:00Ser twarogowy chudy 80gChleb razowy 100g13:00Ryż 100gTunczyk w sosie wlasnym 110g14:00Banan [...]

Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]

[...] chodzi o pytanie co trenujemy czesciej to odpowiedz nie jest taka prosta bo to zalezy.jak sie ptzygotowyjemy do zawodow w tajskim to trenujemy tajski np od kilku miesiecy jest sam tajski bo zblizaja sie zawody w taju ale po tych zawodach bedziemy sie przygotowywac do zawodow w kicku wiec bedzie wiecej kicka ale napewno beda tez [...]

[...] ciezej sie dostac na pozostale maszyny ;> Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 96 Wzrost : 180~ Cel treningowy : poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni : Kilka miesiecy. Uprawiane inne sporty : Basen, pilka z kumplami, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Silownia Dieta : I jest i nie ma [...]

stracił pewien organ parę miesięcy temu, więc teraz waży pewnie mniej ) chyba mi ten fakt umknal-powiedz co sie stao?

"ćwicze 6 lat z tego 6 miesiecy,co roku miesiac,jestem w niebo wziety" to dobre sog duchowy

Troche zeszliście z tematu. Ja kilka miesięcy temu czytałem o jakiejś 17 letniej zawodniczce judo która urodziła kilka godzin po walce dziecko w 7 miesiącu, też nie wiedziała że jest w ciąży aż do tego momentu.

Bardzo duży sukces jak na te 26 miesięcy , gratulacje ! Mam prośbę do autora i wypowiadających się tutaj użytkowników też mam pewien problem z rozstępami , moglibyście rzucić okiem na mój temat bo w dziale uroda mi nikt nie odpowiedział a nie chce zaśmiecać autorowi tematu , byłbym wdzięczny : [...]

1)Dieta : będzie na 100% musze tylko ją sobie ułożyć zapewne dzisiaj jeszcze =)Do tego chciałbym dołozyć xpand 925 + dextroze-olimp + Białko-Olimp Whey Protein Complex 2)Starz : 6 miesięcy 3)17 lat 4)68 kg 5)176 cm 6)cel : masa 7) i 8) o co chodzi ?? nie rozumiem :D A ważna infomacja jest to ze bralem kiedys 90 tabsów metki polskiej ?? wiem [...]

FBW to ja robilem przez pierwsze 4 albo 5 miesiecy chodzenia na silownie. Zgodze się z wami, efekty sa bardzo fajne ale po pewnym czase zeby dobrze sie zmeczyc wszytkie partie musialem ciczyc ponad 2 godziny, wtedy wlasnie zmienilem program. ale zwroccie uwage, ze ten czwarty dzien w tygodniu przewaznie wykorzystywany jest na nogi- ktorych ja nie [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poszerzenie barków, zwiększenie bicepsa, tricepsa które odstają 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadnych 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: około 80-90 zl 9 .POZIOM BF% [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 90 kg Wzrost : 190 cm Cel treningowy : masa+sila Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : 2x w tyg plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : jako tako Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

napisz jaki plan miałeś wczesniej skoro cwiczysz 6 miesiecy Zmieniony przez - AsapRocky w dniu 2014-03-28 17:05:57

10 miesiecy, a wiek 17 Zmieniony przez - Xavii w dniu 2008-09-16 16:22:11

Chłopaki nie szalejcie: "poszlo w miesnie" ... Tzn sugerujesz Mike, ze dziewczyna w 5 miesiecy na treningu "przeznaczonym na spalenie boczkow i tluszczu z nog) , zdobyla 55kg-2kg=53kg..57kg-53kg = 4kg miesnia To by dopiero bylo osiagniecie, na diecie odchudzajacej, owocowo -warzywno-jogurtowej . Imp4r4... Dawaj nowa diete, nie [...]